¿Tienes una fiesta o un evento súper importante en puerta y la ropa que quieres ponerte ¡de plano no te cierra!?,
¡Tranquil@!
Te diremos como bajar de 2 a 3 kilos en 2 días con “La dieta de emergencia”. Ahora, como su nombre lo dice, debes recurrir a esta dieta de forma esporádica porque puedes sufrir una descompensación si la sigues por más de dos días. Otra recomendación importante es que no debe ser usada por personas diabéticas o que se encuentren en tratamiento médico.
- En el desayuno debes tomar un jugo de fruta natural que puede ser de naranja, toronja, mandarina o pera y 2 tazas de té ligero con una rodaja de limón, si quieres endulzarlo puedes utilizar miel.
- A media mañana se recomienda un yogurt natural bajo en calorías.
- Para la hora de la comida debes preparar un caldo de verduras o un cóctel de frutas o un jugo de tomate, luego una ensalada verde condimentada con yogurt y limón, un yogurt bajo en calorías y un té ligero con limón.
- A media tarde debes tomar un jugo de verduras, uno buenísimo es el de apio, sólo tienes que licuar un apio, el jugo de un limón, unas ramitas de perejil, agua, sal y pimienta.
- En la cena debes incluir en tu dieta una taza de caldo de verduras, una verdura al vapor o hervida, una ensalada verde y un té ligero.
- Y antes de acostarte es recomendable consumir una fruta o un yogurt natural bajo en calorías.
Lo ves, es muy fácil y sólo tendrás que hacerla por 2 días, ¡síguela al pie de la letra y verás los resultados!
Escrito por cignacoor 
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Escrito por cignacoor 
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